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睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

2018年11月09日 16:12:47  来源:百家号  编辑:小赤

睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

你是否曾在睡梦中突然像触电般抖动,或者双腿不自觉地踢了一下,有时还会伴随一种踩空感或者坠落感,就像在空中飞翔突然跌落的感觉,相信大家对这种感觉并不陌生。

而这样的现象小编也经历过,小编的妈妈告诉我说:“这说明是在长个子呢”,小编对此曾深信不疑……上网一搜答案也是五花八门,有的说是身体缺钙,有的说是神经系统怕主人一觉睡过去,故意动动,想试试你死没死。那么这到底是怎么一回事儿呢?

睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

睡觉时身体突然抖一下 原来是种危险信号!

关于这种在睡梦中身体不由自主的抖动,专家的解释为“临睡肌跃症”。肌跃症的发生,往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由于这些神经元的抑制作用不足,造成运动神经元的兴奋提高,因而会自发的产生异常放电的现象,反映在人体上也就是身体不自觉的抖动了。

生理性的肌跃症(在睡梦中只有上述现象)一般是无法控制的。因为人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,保留了一部分爬行动物的应激反应模式。

当我们进入睡眠状态后,肌肉彻底放松,大脑会基于这一应激反应模式误以为我们会从高处坠落,大脑本能的反应就是会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,试图在下坠的过程中抓住什么东西,身体才会产生剧烈的晃动。

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于是,本已放松的肌肉突然收紧,引发入睡抽搐,也就出现了上述的踩空感和坠落感。这种生理性的肌跃症往往发生在长期工作压力山大,情绪紧张,过度劳累的人群中。所以调整情绪,规律休息,减少咖啡、酒精等刺激神经兴奋的饮品的使用,睡前一杯牛奶,多做运动,建立一个良好的健康习惯是非常有必要的。

病状性肌跃症是在有上述现象的同时还伴有头痛、头晕等症状。

这就需要到医院做进一步的检查,如脑部CT、脑部核磁,以排除是否是脑部的病变(如脑缺氧后遗症、脑基地核病变等)所引发的症状,也就说,在睡眠中出现的抖动,不仅仅是生理的表现也可能是大脑给你发出了一个信号,告诉你该去看看医生了。所以说,不要小看我们身体表现出的小细节,往往一时的忽略就会耽误疾病的治疗时机。

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