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女硕士不愿上班去送餐 营养早餐了解一下

2018年05月09日 12:37:41  来源:男人窝原创  编辑:Vampire

近日,有个女硕士不愿上班去送餐,不仅送餐,还自己制作营养套餐。这也让大家很佩服这个女硕士,她做的营养套餐了解一下?营养套餐也是现代人所追求美食,现在的人更会注重健康以及养生。

山东淄博,28岁的女孩韩国研究生毕业后回国自己创业做私人厨房,给女性定制营养套餐,她称目前试营业,一份卖23元,每卖出一份心情都会很好。营养餐首先说当然是营养,优质的早餐应该是要包含五谷杂粮(碳水化合物和膳食纤维),鸡蛋或者红肉(优质蛋白),蔬菜和水果(维生素和矿物质),一小把坚果(优质脂肪)。

女硕士不愿上班送餐

营养早餐对于每个人来说难度在于每天都要早起,但是要想做一顿早餐,早起是必须的。在这个食品令人堪忧的时代,不要想着怎样才最有营养,你买的水果、蔬菜可能都是转基因的,请问,你还谈什么营养呢?吃的开心最重要!!!一些你已经知道的不健康的食物就少吃呗,紫薯什么的貌似也是转基因吧,不懂为啥有人还在吃;如果谈营养,煎的食物比蒸的食物更营养?

营养早餐

其实早餐是很重要的,一周五天班,第一天,主食煮地瓜一个,煮鸡蛋一个,煎香肠一根,圣女果若干,牛奶一杯。第二天,主食面包片两片,煎蛋一枚,培根两片,香蕉一根。牛奶一杯。第三天,主食奶黄包若干个,煮蛋一枚,水煮蔬菜,奇异果一枚。米粥一碗。第四天,皮蛋瘦肉粥一碗,包子两个。水果一个。第五天,周五啦,去早餐店吃吧。提前列好餐单,超市买好食材,按天清洗归纳好,做的头一天晚上再提前准备。

早餐

营养餐是现在人所看重的,对于营养餐,Vampire认为适合自己最重要,不要为了营养而营养。

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