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补碘要注意,千万别补过量!

2018年12月05日 16:58:19  来源:美食天下  编辑:尚楚

碘是人体的必需微量元素之一,健康成人体内的碘总量为30mg,过多或过少都会对身体造成不利的影响,今天我们就一起来看看碘过量有哪些危害。

碘过量的危害

1、导致甲状腺肿和高碘性甲亢

当摄入大量高碘食物时,碘会随着食物和水一起进入人体内进行消化,过多的碘会导致氧化物的活性降低,导致细胞内的碘水平迅速下降,容易导致甲状腺肿的发生。

2、导致患者智力低下

近几年研究发现,用碘过量与智力之间也存在一定的关系,经调查结果表明,位于高碘地区的学生由于长期摄入过量的碘,要比适碘区的学生智力低下,同时,研究者也在动物身上做了同样的实验,过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量,还会出现学习记忆力下降等不良反应。

海带炒肉丝

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