首页 健康 保健 正文

想一个夏天不生病,多吃5种“第一”就对了

2017年06月14日 08:13:44  来源:凤凰网综合  编辑:无邪

夏天的脚步已经来临,为了顺应时节,我们也应逐步转变自己的饮食和生活习惯。那么,夏季养生吃点啥?小编为大家推荐夏季饮食的几个“第一”。

供图/视觉中国

第一瓜:西瓜

我国有一句谚语说得好“热天吃西瓜,不用把药抓”。

西瓜性寒味甘,归心、胃、膀胱经,有生津利尿、清热消暑的功效,经常喝酒的人适当吃西瓜可以清火解热,还能够增强肝脏的解毒能力。

最佳烹调方式:西瓜可以直接吃,也可以榨成汁食用。西瓜皮也是养生好物,可以用来煮水、清炒。

第一谷:薏米

《本草纲目》中记载,薏米可以“健脾益胃,补肺清热,…,利小便热淋。”

薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效,是常用的利水祛湿食材。夏天用薏米煮粥、煮糖水,是非常好的清补饮品。

最佳烹调方式:薏米红豆粥。薏米祛湿健脾、红豆补心,二者是最佳搭档。

第一肉:鸭肉

《日用本草》记载,鸭肉可“滋五脏之阴,清虚劳之热,补勋解水,养胃生津”。

我们平时吃的禽肉大多性温热,但是鸭肉是个例外。夏天吃鸭能够滋阴健脾、补益虚损,特别适用于体内有热、上火的人及食欲不振、体质虚弱、大便干燥的人食用。

最佳烹调方式:“鸡肉汤,鸭肉味”,夏季吃鸭肉最好炖着吃,不仅味道好,而且最为滋补。

举报本文
+10
+10

夏天 更多>>

夏天,蒋欣饰演,盲约里的夏天是一个微胖呆萌的剩女,在广播电台担任栏目编辑。为了履行一场疯狂的赌约,势要在278天内找到真爱,一路“盲约”立志脱单。夏天,是一个其貌不扬的女孩,在广播电台担任栏目编辑,夏天与妈妈打赌,

网剧《狐狸的夏天》姜潮谭松韵上演甜虐戏码 狐狸的夏天第二季开播

网剧《狐狸的夏天》改编自青春爱情小说《当总裁恋爱时》,讲述了谎言发射机“狐狸小姐”与人肉测谎仪“白兔总裁”,从水火不容到越走越近的搞笑爱情故事。剧中“狐狸小姐”是由谭松韵所饰演,“白兔总裁”则是由姜潮所饰演,该剧将在今晚(4月5日)晚8点登陆腾讯视频全网独播。那么这对冤家路窄的冤家CP,最后有没有真的成为CP呢?

北方开启晴晒模式 今年夏天太反常你在北方晒中暑我在南方冻感冒

北方开启晴晒模式 今年夏天太反常你在北方晒中暑我在南方冻感冒

夏天来啦“码”上来“鹭岛”厦门吹吹海风吧!

夏日的午后,买一杯甜品,漫步在鼓浪屿的岸边,听海风吹过耳旁,该是多么惬意的体验?美丽的厦门,有一个好听的名字叫做“鹭岛”,因为这里曾是白鹭憩息的地方。如今的她,更是以良好的气候条件和宜人的风景吸引了海......

《西小河的夏天》触摸80后的童年 在细节之处下足了功夫

周全导演的电影《西小河的夏天》此前曾获得釜山国际电影节、平遥国际电影展等多个电影节的青睐,还一举斩获釜山国际电影节新浪潮竞赛单元KNN观众选择奖,成为同年唯一获奖的华语片。但和很多获奖影片一样,这样一......

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。