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什么是晚睡强迫症?治疗晚睡强迫症的方法 最有效的治愈指南

2018年03月08日 18:28:48  来源:e都市  编辑:桔子

治疗晚睡强迫症的方法,最有效的治愈指南。不到很晚没法上床睡觉,睡前必须刷一遍社交软件,这些症状说明你很可能已经患上“晚睡强迫症”。

晚睡症状你中了几条?

1.晚上时间宝贵,想一个人静静,时间在不知不觉中溜走。

2.白天辛苦工作,没时间敷面膜,晚上好好美一下!

3.和娱乐活动渐行渐远,沉迷于追剧、看比赛不亦乐乎。

4.捧着手机刷微博、刷朋友圈,新奇好玩全都收下。

如果上述症状在你的生活中频频出现,那么你很可能已经患上了当今的“流行病”——晚睡强迫症。这样的现象在心理学上类似于拖延症。心理专家指出,患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面,不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气,不到最后一刻不完成任务,面对压力形成“拖”的解决办法,此外还有过于执着、敏感的心理。

“失眠强迫症”治愈指南

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