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如何轻松减重?日研究:边走边嚼口香糖可能有效

2018年05月29日 14:58:38  来源:新浪  编辑:滑稽

中新网5月29日电 “中央社”近日刊文称,还在寻找不费吹灰之力就能减重的秘诀吗?日本研究人员日前表示,边走边嚼口香糖,或许就能做到。研究称,咀嚼可对两性和各年龄层的人带来显著的身体差异,但成效最明显的还是40岁以上的男性。

文章摘编如下:

日本研究人员近日表示,46名21到69岁的受试者边嚼口香糖边用正常速度走路时,心跳速率增加。

该团队在奥地利维也纳举行的欧洲肥胖研讨会上报告说,咀嚼可对两性和各年龄层的人带来显著的身体差异,但成效最明显的还是40岁以上的男性。

研究人员表示,“结合运动和咀嚼口香糖,或许是有效管理体重的方法”,尤其在日本等国,“走路是最多人做的运动”。

先前的研究发现,没有走动时,嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。而最新的这份研究,是首次观察边走边嚼口香糖的效果。

志愿受试者需完成两次走路实验,每次走15分钟。第一次他们边走边咀嚼两锭热量3大卡的口香糖;另一次,则是在摄取含口香糖成份的粉末后再走路。接着团队评估受试者两阶段的静止心率和活动心率,以及以自然步调步行的距离、走路速度、步数等。

结果发现,嚼口香糖组平均心跳速率“明显较高”。而40岁以上男性走的距离、步数以及消耗能量都有增加。

这份研究原意虽不是解释嚼口香糖和减重关联,但团队猜测,两者间可能和“心跳运动同步”有关,也就是心脏随重复动作而有节律地跳动。

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