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食疗方法来养肝,刚脏健康好过冬

2018年11月06日 16:52:08  来源:美食天下  编辑:尚楚

人体最重要的是什么呢?那自然是五脏了,若是它生病了,整个身体就容易出现问题了。目前正是秋冬两个季节更替的时候,五脏容易被干燥的空气的灼伤。那么你知道在秋冬季节要如何养肝比较好呢?下面跟随小编一起来看看吧。

秋冬这样养肝

1、制怒

情志失衡的话,体内的阴阳平衡就会打破,所以说大家平日里要懂得调节情志,其中最主要的是制怒,也就是少生气。生活中很多人总是为了一些小事生气,不是跟别人置气就是自己生闷气。

小编提醒,肝脏喜疏恶郁,因此时常生气的人肝脏往往受损比较严重。在秋冬交替之际,人的情绪波动特别大,总是很容易炸毛发怒。为了养肝,建议大家在秋冬交替之际要懂得调节情绪,也就是少生气。可以练习冥想瑜伽,让自己的心慢慢的静下来,保持心平气和的态度。

2、吃枸杞

枸杞可是出了名的养肝中药材,平日里也很容易买到,建议大家平日里不妨坚持用枸杞泡水喝吧。若是坚持喝枸杞水的话,不仅能够滋养肝阴,而且还能修复肝细胞。所以说,大家可以坚持每天用10克的枸杞泡水喝。

此外,若是喜欢吃山楂的话,可以添加少量的山楂一起泡水喝。因为山楂中的营养成分有助肝脏代谢。

黄豆牛腩西红柿汤

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