首页 健康 中医 正文

简单的穴位养生方法 为你的健康添砖加瓦

2015年12月09日 17:09:12  来源:养生  编辑:迪仔

穴位养生的方法,相信很多人都多多少少听说过一些,它对人的身体健康有着很好的作用。今天小编就给大家介绍几个简单的穴位养生方法,为你的健康添砖加瓦。

1、轻轻拍打头顶

我们都知道孩子的头顶是不能拍的,因为孩子的头骨还没有发育完全,但是成年人的头骨是非常坚硬的,所以大家不用担心。早起时可以用手掌轻轻拍打头顶,因为头顶的正中央有一神穴——百会穴。

百会穴位于脑部,经常按摩可以起到健脑益智的功效,对于中老年人来说按摩百会可以起到增强记忆力的作用。很多人一到中年就会出现记忆力下降的问题,这都是长期用脑过度引起的。


简单的穴位养生方法 为你的健康添砖加瓦

百会穴是一个老少皆宜的穴位,孩子按摩可以有助脑部发育,老人按摩可以有助延缓神经衰老。早起轻轻拍打头顶30秒,有助脑部健康何乐而不为呢?

2、按揉太阳穴

按摩太阳穴可以起到缓解脑部疲劳的作用。很多人睡醒之后会有一种疲劳感,睡觉本是放松的事情,如果早起感觉到脑部昏沉沉的,可以按摩一下太阳穴,可以缓解疲劳感。


简单的穴位养生方法 为你的健康添砖加瓦

如果睡觉之前身体感觉到很疲惫,小编建议大家先缓解一下身体压力,因为带着疲惫入睡只会越睡越累,起不到放松身心的作用。醒后再按摩一下太阳穴,刺激一下神经复苏,会减少脑部的疲劳感,对于保护神经有不错的效果。

推荐阅读:

感冒吃什么好的快 巧用薄荷治感冒

冬季调经吃什么 巧用香附安然过冬

经络养生的方法 想长寿这样做

艾灸的常用穴位 如何找准穴位

举报本文
+10
+10

养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

4名神医被揭画皮 这几个养生节目都是胡扯御医后人祖方传人都是假的

4名神医被揭画皮,这几个养生节目都是胡扯,御医后人祖方传人都是假的。深受老年人喜爱的养生节目被媒体曝光造假,神医、教授等都是幌子,用来吹嘘药品吸引更多的消费者。

林允全副武装现身酒吧 怕被拍只想蹦个养生迪

原标题林允新戏杀青全副武装现身酒吧怕被拍称蹦个养生迪 19日, 林允小号晒出自己在酒吧的自拍照,并配文称“很久没去酒吧了,捂的很严实还是被别人认出来了。很怕被别人拍。后来想想,怎......

杨幂佛行养生 发际线遭万千讽刺后她养成佛系中年少女范

杨幂佛行养生,发际线遭万千讽刺后她养成佛系中年少女范。

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。