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久坐给女人带来的危害,太可怕了

2017年11月14日 14:24:45  来源:东方女性网  编辑:无邪

现在的女人在电脑前上班的数量是一天比一天多,而且还是一坐就是一整天的工作,这样长期的久坐,你知道对女人有多大的伤害吗?下面就让小编来告诉你吧。

很多时候女人在工作的时间里面,吃饭休息都在坐着的时候进行,所以很容易让体内的脂肪堆积,这样就会出现肥胖的可能,而且这样子的长期久坐下去,极有可能会造成便秘的症状。

如果长期保持久坐的姿势,对于脊椎的伤害也是巨大的,长期脊椎要支持全身的重量,而且还不能够得到很好的休息,就容易出现颈椎变得僵硬,甚至会出现变形,驼背的可能。

久坐会让女人显得更加的疲劳不堪,绷紧了一天的神经在努力工作,后面就会慢慢觉得自己全身酸痛,而且极易出现头晕头痛的症状,在精神方面就会出现很严重的落差。

久坐会使人的脑供血不足,这样就容易造成贫血的症状,而且工作一整天的情况,也会出现人体疲劳,甚至记忆力减退的可能。

那么女人应该要如何应对久坐呢?

适当运动

当连续坐了一两个小时之后,应该适当站起来活动活动筋骨,就算是简单的站着也是对脊椎的一种解压方式,而且下班之后应该做做运动,比如说回去的时候,骑骑自行车,上楼多走楼梯,这样让自己的身子有更好的缓解酸痛的方式。

买个坐垫

很多的办公椅上都是硬邦邦的座椅,所以想要缓解这样的方式,可以自己带个小坐垫,这样自己的办公的时候,可以让自己的身子坐的时候可以比较舒服,而不会显得生硬难受,对于脊椎的一个压力也有一个缓冲的作用。

多吃水果

如果长期久坐的女人一定要多吃水果,多补充维生素,很多时候久坐之后电脑的辐射对于皮肤的伤害越来越多,色素沉积的也就会越多,而水果可以帮助减少色素的沉着。

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