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让男人性事更“持久”的几点建议!

2017年12月02日 14:22:37  来源:凤凰健康  编辑:滑稽

影响夫妻和谐的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

影响夫妻和谐的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

供图/视觉中国

男性如何拥有更完美更持久的性事?

控制兴奋。

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

男性要学会自如地控制前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。

按压尿道。

当你发现自己时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在的背面。这样做可以减少中的血液,从而让快速的欲望得到抑制。

自我训练。

具体方法:时让自己坚持15分钟。这种的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

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