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久坐伤身伤大脑 美国新研究发现久坐不仅伤身还伤大脑 锻炼身体也无法抵消久坐危害

2018年04月16日 15:54:34  来源:e都市  编辑:桔子

久坐伤身伤大脑是真的吗?美国新研究发现久坐不仅伤身还伤大脑,锻炼身体也无法抵消久坐危害。坐着办公或学习时应隔一段时间站起来活动身体,避免久坐的危害。

久坐伤身伤大脑

久坐伤身伤大脑

据了解,美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组在新一期网络版学术刊物《科学公共图书馆·综合》上报告说,他们对中老年人进行的这项研究显示,久坐不动的人,大脑中一个对记忆至关重要的区域厚度会变薄。内侧颞叶变薄意味着什么?内侧颞叶变薄是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。

研究小组招募了35名年龄在45岁至75岁的志愿者,通过询问他们的身体锻炼情况及平均每天坐着的时长。然后研究人员观察这些志愿者的脑部的高分辨率磁共振成像。结果发现,坐的时间较长与大脑内侧颞叶变薄有关联。

同时还发现,即便进行较高强度的身体锻炼,也不足以抵消长时间坐着给大脑带来的负面影响。关于久坐的危害,甚至比吸烟更严重。久坐不动会增加人患心脏病、糖尿病甚至过早死亡的风险。

久坐伤身伤大脑

久坐伤身伤大脑

如何避免久坐的危害,很简单,在办公室或学习时,隔一段时间起来活动一下。道理很简单,然而却很少有人这样做。

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