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不想宝宝便秘,按照这个吃

2018年12月07日 11:06:20  来源:美食天下  编辑:尚楚

家长们最害怕的就是宝宝便秘了,因为宝宝便便拉不出的话,那么整个人都会不舒服,玩也不舒服,吃也舒服,睡觉也不舒服,有的甚至还会哭闹不止。那么为什么宝宝会便秘呢?想要宝宝远离便秘吃什么很关键,那么吃什么好呢?

主要有两个原因:

其一:宝宝运动量少,因为这个阶段的宝宝活动能力还有限,不是经常抱着,就是推车里面躺着,这样的话也是会容易引起便秘的。

防治宝宝便秘,其实最关键的还是在吃上面。

其二:宝宝添加辅食之后,妈妈给宝宝添加了很多高淀粉类的食物,比如薯类,面条等,这些里面所含有的膳食纤维都是很少很少的,所以会在肠道里面停留很长的时间,从而导致便秘。

给宝宝添加辅食之后,妈妈们要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纤维的食物,这样可以帮助宝宝促进排便,和预防便秘。除此之外,也要保证宝宝每天的饮水量。如果你们不想要宝宝便秘的话,那么这两点就一定要做好来。

下面小编就给你们推荐几款有助于通便的辅食,你们可以给宝宝吃吃看!

栗子炖白菜

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