首页 健康 时令 正文

天气降温预防6大疾病 专家推荐6招防护疾病入侵 养生小百科

2015年11月09日 13:33:51  来源:E都市  编辑:Vivi


秋冬季节易患六大疾病  

胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬天,要特别注意自我保养,保持情绪稳定,避免情绪 消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌 暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。  

感冒:寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。  

抑郁症:由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。人们要谨防六大疾病,并牢记一些保健知识,以保健康。  

老慢支:“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。深秋季节,肺气虚,有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨,白果,洋葱,白果萝卜粥等等,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。  

关节炎:由于天气一天比一天寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度。  

心脑血管病: 10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意防寒保暖,及时增添衣服;少食油腻食物保持大便通畅;保持良好的心境,切忌发怒、急躁和精神抑郁;清晨去厕所时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长。  

六招保健康  

一、出门戴口罩,保暖又防病。口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。出门戴口罩。另外提醒:在保证身体不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。  

二、保护皮肤,避免肌肤受伤。大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37 摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定,但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法,都可以起到一定的保健功效。  

三、戴上护膝,保护关节。部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。  

四、每天开窗两次,通风换气。室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。  

五、异物入眼,千万别揉。大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。  

六、心血管病人,上午尽量别出门。气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。  

总之,寒冷季节,人们从生活细节做起,以保护身体健康。

举报本文
+10
+10

维基曝美国最大监听丑闻 CIA入侵智能设备 关机仍能录音 用户如同裸奔

美国最大监听丑闻曝光,自爱德华·斯诺登曝光“棱镜门”后,美国对全球多国进行大规模监听的手段逐渐被曝光。近日,维基解密又曝光了美国CIA全新的网络监听项目,多达8000份的泄密文件,让“监听门”再起波澜。那么,这次的情况又有多严重呢?

八国联军为什么侵华? 记录八国联军侵华无耻暴行

1900年8月14日,一个血红色的耻辱日子。这一天,八国联军攻陷了北京城。侵略者烧杀抢掠,使得中国“自元、明以来之积蓄,上自典章文物,下至国宝奇珍,扫地遂尽”。今天,泛黄的照片中,记录曾经的耻辱,寄望明天的强盛。历史,不容遗忘!铭记,才能更好前行!

养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

截获叉双尾吉丁虫 满洲里海关首次截获外来入侵物种叉双尾吉丁虫有什么危害?

截获叉双尾吉丁虫 满洲里海关首次截获外来入侵物种叉双尾吉丁虫有什么危害?

揭秘陈奕天越活越年轻的养生保养秘籍

揭秘陈奕天越活越年轻的养生保养秘籍!明星们的生活总是颠三倒四的,因为工作的关系日夜颠倒,但是有些明星却依然光彩照人就是有自己一套养生秘诀,近日陈奕天揭露自己不老的秘诀。 明星最爱的养生利器,那非泡脚莫......

陈奕天竟这么养生太夸张了 陈奕天为什么越活越年轻秘诀在这

陈奕天竟这么养生太夸张了 陈奕天为什么越活越年轻秘诀在这

川陕甘暴雨洪水 史上最强台风玛莉亚入侵中国川陕甘暴雨洪水肆虐

川陕甘暴雨洪水 史上最强台风玛莉亚入侵中国川陕甘暴雨洪水肆虐

马英九台风天遭下手 台当局不顾玛莉亚入侵忙着追杀马英九或面临10年牢灾

马英九台风天遭下手 台当局不顾玛莉亚入侵忙着追杀马英九或面临10年牢灾

明天山东东部有暴雨 玛利亚入侵山东半岛东部将受暴雨雷电袭击

明天山东东部有暴雨,玛利亚入侵山东半岛东部将受暴雨雷电袭击。入夏以来,我国大部分沿海省份都频繁遭遇台风的影响,而本次玛利亚的入侵威力非常大。

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。