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孕妈分娩时怎样减轻自己的疼痛感?

2018年10月18日 12:28:26  来源:新浪育儿   编辑:枇杷林

粒粒已经怀孕九个月了,再过不久,孩子就要出生了。可是,她因为是第一次生孩子,就非常的紧张,非要拉着我去产房看一看。我也拗不过她,就只能陪她去了。站在产房门口,她左瞅瞅右看看的。突然,听到产房里传出一声惨叫,把她吓了一跳,转身拉着我就走了。出了医院,嘴里也是不停的念叨着“第一次生孩子肯定特别疼,我都听到惨叫声了。完了,我会不会疼死了,好紧张啊”。我就这样,听她念叨了一路。但是其实我想说,并不是所有的孕妈在分娩时都会经历那非人的疼痛的。

就比如以下这几种孕妈,在分娩时就不需要经历那么剧烈的疼痛。不知道是不是其中的幸运儿呢?

1、胎儿的体型和产道不冲突的孕妈

孕妈分娩是否顺利,和胎儿的体型有着不可分割的关系。如果宝宝的身体状况正常,体型上又比较合适,和孕妈的产道没有冲突时,孕妈生产就会比较顺利,同时分娩的疼痛感也会相对较少一些。

2、不是第一次分娩的孕妈

中国有一句古话,叫做“一回生二回熟”,其实也不是没有道理的。第一次分娩的孕妈,不管是在情绪上还是身体上,都是一次前所未有的挑战。因此,就很容易出现紧张,而导致分娩不太顺利的情况。但是,当你是第二次,或者第三次分娩时,就会比较有底气。也会比较懂得如何让自己放松,做有效的分娩。所以,有经验的那些孕妈,在分娩时会更轻松一些。

3、身体素质比较好的孕妈

因为每一位孕妈的体质都不一样,所以有的孕妈分娩全过程只需要一两个小时,而有的孕妈却长达几十个小时。从出现阵痛、宫缩,直到正式的分娩,需要消耗孕妈极大的体力。如果孕妈的身体素质不够强,在分娩时,就没有足够的体力将胎儿娩出体外。因此,一个良好的体质,也是孕妈在分娩时少受罪的有利条件。

那么,都有哪些办法,可以帮助孕妈们在分娩时更顺利,帮助孕妈减少分娩痛呢?

1、孕期保持适当的运动,锻炼肌肉,增强自身的体力,争取有一个好的身体来进行分娩;

2、在孕期时控制好自己的体重,不要过重影响分娩,也不能过轻影响胎儿的发育;

3、孕期控制好胎儿的发育,保证胎儿健康的同时,也要尽量避免胎儿过大;

4、在分娩时,尽量的放松自己,不要过于紧张,避免拉长产程。

其实,在分娩时,每一位孕妈的感受都是不一样的。在众多的孕妈中,大约有50%的孕妈,分娩时感受到的疼痛非常剧烈;有将近35%的孕妈在分娩时,感受到中等的疼痛感;而剩下15%的孕妈,在分娩时只会感受到轻微的疼痛。

不管你是属于哪一种孕妈,在分娩时还是要尽可能的去放松自己。只有这样,才能最大程度的快速娩出胎儿,缩短自己的产程,让自己少受一些罪。因此,不管你是不是第一次生孩子,都不要太紧张啦!紧张对自己是很不利的哦!

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