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摄取的营养不均衡才是孕期长肉不长胎的原因,很多孕妈都中招了

2018年10月15日 16:27:47  来源:儿科医生鲍秀兰  编辑:枇杷林

体重对于爱美的女性来说都是非常重要的,即使有些女性已经很瘦了,还整天嚷嚷着自己要减肥,对自己的体重非常不满意,可对于孕妈来说,体重的增加显得就不是那么重要了,毕竟孕期体重会增加都是正常的现象,这是因为孕妈们在孕育一个可爱的小生命,自然随着胎儿的逐渐增加,就会引起体重有一定程度的增加,可有些孕妈却反映,自己在孕期的时候,饮食方面也是按照营养专家的建议,吃的也很健康,可是自己的体重却增加的非常快,而且似乎还有继续增长的趋势。敏敏就是这样的敏敏自从怀孕之后,亲妈就搬了过来,一日三餐的变着花样给敏敏做饭吃,而敏敏在孕早期的时候孕吐的症状也不是非常的明显,可是敏敏的体重却增加的很快,到了孕中期的时候,敏敏甚至都不敢照镜子了,看着镜子中膀大腰圆的自己,都不忍心看,可为了胎儿的发育,又不能减肥,随着敏敏孕龄的逐渐增加,到了孕36周的时候,敏敏去医院做产检的时候,上秤一看,自己远比孕前增重了40斤不说,而且经过医生的检查之后发现胎儿的发育有偏小一周,敏敏急忙的问医生,明明自己孕期吃的这么好,为什么胎儿还会存在这样的情况,照理来说,胎儿应该发育的很好啊,问过了医生之后,敏敏才意识到为什么自己怀孕的时候会有长肉不长胎的现象?

1、饮食方面摄取的营养不均衡

很多孕妈在怀孕之后,认为自己这下终于不用再减肥了,可以想吃什么就吃什么,毫不忌口,尤其是对于甜食、高热量的食物更是极度的偏爱不已,但是殊不知,这样的吃法,不仅不利于孕妈自身的健康情况,同时也会影响胎儿的正常发育,如果在饮食方面,一味的偏重于高蛋白、高脂肪、高热量的食物,那么胎儿真正能摄取的营养成分自然少之又少,所以这时候孕妈们如果吃进去的食物大部分的热量都会让自己吸收,自然体重也会长在自己身上,而不会让胎儿正常的进行发育,如果长此已久,不仅不利于孕妈分娩,还会造成分娩时的一些风险。

2、整个孕期身体犯懒,不愿意运动

我们都知道孕妈在产检的时候,医生都会建议孕妈做一些适量的运动,这不仅有利于孕妈自身的健康,同时也有利于是否能进行顺利的分娩,可能有的孕妈在饮食方面,营养搭配的很均衡,而且该吃的该忌口的都非常注意,但是到了产检的时候就会发现胎儿发育有不正常的现象,这时候可能不是孕妈的饮食问题,而是孕妈的生活习惯出现了问题,才会导致胎儿发育存在受限的情况。我们都知道到了孕中后期的时候,孕妈难免会出现身体疲乏、犯懒的情况,但是孕妈要知道如果这时候你在吃了东西之后,一直坐着或是迅速躺下,那么久而久之,这些食物的热量营养就会慢慢的积攒到孕妈身上,所以说,如果想要胎儿发育的健康,想要把自己的体重控制在正常范围值内,即使身体有犯懒的情况,每餐饭后,也尽量的多在家里转转,或是在下午饭后,可以在孕爸的陪同下,在小区里散散步。

所以说,对于长肉不长胎的孕妈来说,一定在平日的生活中要养成一个饮食合理搭配均衡的好习惯,平时也一定要注意多做一些适量的运动,比如可以做一些适量的孕妇瑜伽,又或是饭后在家人的陪同下,可以下楼散散步,这对于减缓体重的增加都是有帮助的,只有将体重合理的控制在正常范围内,才能更有利于分娩以及胎儿的健康发育。那么,你在怀孕的时候是那种长肉不长胎的情况吗?

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