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孕期不爱吃肉,只吃素会影响胎儿发育吗?

2018年10月16日 11:28:33  来源:新浪育儿   编辑:枇杷林

前些日子,帮妈在平台发起一个话题讨论——请孕麻麻们分享一下怀孕期间的特殊口味,饮食偏好。在留言中出现了好多奇怪的喜好,其中@小白兔白又白的留言引起了大家的讨论:我怀孕三个月一直在吃素,闻到荤的就想吐,会不会影响胎儿啊?

帮妈随机采访了几位有经验妈妈,她们结合自己的经历谈到了一些观点。前方高能预警,请妈妈们自行、理智地对号入座,选择适合自己的方法。

@摇到外婆桥

我结婚前就不喜欢吃肉,特别喜欢青菜之类的蔬菜和水果,饮食偏素,总觉得油腻腻的会很难受。怀孕后,婆婆让我吃肉,说素食会影响胎儿发育。刚开始也试过,但是后来一闻到就想吐。

偶然的一个机会和妇产科朋友聊天时说起了这件烦心事,朋友告诉我,怀孕期间注重营养均衡,像豆类,奶类和蛋类含有优质蛋白,黑米,木耳,红枣,蛋黄,海带,苹果,胡萝卜,菠菜等含有丰富的铁。补充好钙、铁、维生素和蛋白质就可以,可以不吃肉的。那一瞬间我如释重负。整个孕期我一直在吃素,但是会补充一些必须的元素。现在我的宝宝两岁了,白白胖胖的,身体发育正常。

@夜空中最亮的星

我青春期比较胖,后来参加工作后有意识地控制体重。第一胎后几个月的时间顺利恢复好身材。在二胎的时候我觉得肉食的吸引力不大了,我尝试吃素,又怕影响孩子。所以大部分时间我都尝试素食为主,肉食一般量就好。现在距离预产期还有半个月,产检很顺利,大人和孩子的身体都处于正常指标。期待健康的宝宝和美美的自己呀!

@望雁归

怀孕前期婆婆认为多吃肉可以补充体力和营养,但是后来我特别反感荤的大块儿的食物,曾经最爱的肘子也放弃了。老人们说“吃素是要生女儿,荤的是要生儿子”。

在产检时曾借机询问过医生,得到的回答是孕期口味和胎儿性别并没有关系,而是取决于孕激素,所以不用惊慌。除此之外,医生推荐了孕妇奶粉、煮鸡蛋、建议多吃些深颜色的蔬菜可以补充身体能量和必备元素。

@妇产科专家

“众口难调”,孕妈们因为自己的个人口味和宝宝的健康必须做出选择的时候,很多人选择为了宝宝硬着头皮吃荤菜,反而效果不好。其实,无论是为了身形效果还是健康作用,营养均衡是一把万能钥匙。

在孕期,不想吃肉可以补充蛋白质、钙、铁等元素,从而促进身体机能正常运行,避免宝宝营养不良。此外,切记孕妈在饮食中不能吃太多盐,否则会导致孕妇高血压,影响宝宝健康。所以,孕妈在怀孕期间食物种类多元化十分必要,不能只吃一种食物,要做到荤素均衡搭配!

最后,帮妈祝愿每一位孕妈都有一个好胃口,放松心态接好孕!

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