321世界睡眠日:是谁动了你的睡眠?

【导语】世界睡眠日(World Sleep Day)是为唤起全民对睡眠重要性的认识,在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动,将每年初春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”。人的一生中有大约1/3的时间要在睡眠中度过,莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。如今,“晚睡一族”正在蔓延“。每天晚上都要翻来覆去拖到两三点才能睡觉”,我们身边都不乏这样的“晚睡”族,经常听到他们抱怨晚上睡不着。睡眠障碍已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。

最新资讯

  • 一种睡眠姿势能清除大脑垃圾

    曾有研究证实,睡眠不足可能增加患阿尔茨海默病的风险。而近日,一项有关睡姿的新研究表明,侧卧睡眠不仅有利大脑健康,还可预防阿尔茨海默病。大脑垃圾通常包含淀粉样蛋白,这些蛋白质构成了阿尔茨海默病患者大脑中......

    2017-11-25
  • 睡眠,你该知道的十件事

    我们对睡眠了解多少?睡眠对健康、情绪以及寿命究竟有哪些具体影响?英国广播公司新闻网总结出“关于睡眠的十件事”。......

    2017-11-23
  • 中国首款“睡眠机器人”发布 人工智能开启科技助眠新模式

    当下,人工智能已经越来越深入地参与到人们的日常生活中。11月18日下午,我国首款拥有自主知识产权的“睡眠机器人”&m……......

    2017-11-20
  • 研究称睡眠不足或影响人体DNA 有致癌风险

    中新网11月3日电台湾《中时电子报》近日刊文称,睡眠是生活周期的重要组成部份,人类通常要睡足8小时才够。研究指出,睡眠不足会使人血糖紊乱,若因此贪食可能对人体基因产生影响,进而演变为慢性病。同时,睡眠......

    2017-11-03
  • 一夜之间让你光彩立现 日本神级专业睡眠面膜Gekka

    说到面膜的话,爱美的各位小仙女立马就能罗列出一个长清单,其实按照面膜的特性功能大致可以分为三类,补水保湿类,清洁类以及睡眠类,每种类型的面膜都有着众多好物推荐,分分钟妥妥的让大家陷入选择性困难症,那么......

    2017-11-03
  • 被骗好久!8小时是“黄金睡眠”时间?真相太意外

    一般大众都认为,8小时是“黄金睡眠”时间,睡足8小时,一天精神好。不过,澳大利亚一项最新研究表示,睡眠质量比睡足8小时,更为重要。......

    2017-10-29
  • 睡眠超过这个时长比熬夜更伤身

    “睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人的梦想,然而睡得久却未必是好事。在你蒙头大睡的时候,疾病也趁机钻进了被窝。《生命时报》邀请权威专家,教你从时间入手,睡一个健康舒服的好觉。受访专家北京朝阳医院......

    2017-10-27
  • 盘点动物界奇葩的睡眠方式 鲨鱼竟然意外的有些萌

    地球上,除了人类其他动物同样拥有睡眠。这些动物随着环境的影响和自身条件的需求,进化出许多奇葩的睡眠方式。你能想象的到它们是怎么睡觉的吗?是坐着?躺着?还是趴着?今天小编就带你们看看各种动物的各种奇葩睡......

    2017-10-19
  • 五步按摩法改善睡眠

    如今,失眠已成为现代社会中人们普遍具有的一种病症。轻则难以入眠、时睡时醒,重则彻夜不眠,严重干扰了正常的工作生活。......

    2017-10-13
  • 调查:新西兰人睡眠最长 日本人“起床气”最严重

    据澳洲网报道,近日,费尔法克斯传媒(Fairfax Media)联合智能手机应用Sleep Cycle做出了一项全球睡眠质量大调查,调查结果显示,澳洲人平均每日睡眠时长为7.35小时,排在新......

    2017-10-11
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ...  下一页

专题移动版

E都市首页

养生专题

返回顶部