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321世界睡眠日:90后睡眠报告程序员和蓝领最容易失眠

2017-03-14   来源:E都市 评论(0

世界睡眠日(World Sleep Day)是为唤起全民对睡眠重要性的认识,在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动,将每年初春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”。人的一生中有大约1/3的时间要在睡眠中度过,莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。如今,“晚睡一族”正在蔓延“。每天晚上都要翻来覆去拖到两三点才能睡觉”,我们身边都不乏这样的“晚睡”族,经常听到他们抱怨晚上睡不着。睡眠障碍已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。

加拿大研究:婴儿大脑发育并不依赖夜间睡眠

麦吉尔大学和里维耶尔-德普赖里精神健康医院的研究负责人玛丽?海伦?彭内斯特里(Marie-Helene Pennestri)表示“我们发现,在6个月和12个月大的婴儿中,有很大一部分孩子没有彻夜睡眠...... 凉风晚 评论 2小时前

俄研究:睡眠不足易引起不良饮食和久坐

【环球网综合报道】据台湾“中时电子报”11月14日报道,俄罗斯罗格斯大学的科学家发现,睡眠不足容易导致人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。 据俄罗斯卫星通讯社报道,有17.7万多名年龄介于8到17...... 风长无从剪 评论 3小时前

冬天用桂圆泡水喝,补气养血、提高睡眠质量,可有1类人喝没好处

枇杷林 评论 11-14 18:35

日企推出睡眠奖励制度 鼓励员工睡觉对抗过劳死

令人羡慕!日本一家企业奖励睡饱觉的员工,员工可使用奖励点兑换食物。...... 山妹 评论 11-14 13:31

日企推出睡眠奖励 一周5天超6时能换咖啡

日本一公司实施睡眠改变计划,若员工一周有5天睡觉超6小时,则可获得积分兑换饮料。...... 山妹 评论 11-14 12:35

睡眠不好,就用这些方法

很多人已到了晚上就很难入睡,到了第二天就头痛的无法工作,其实这个睡眠问题是可以从饮食上来调理的,或者是适当的运动对睡眠也是有好处的,今天就来了解一下!...... 尚楚 评论 11-13 15:34

小时候没睡够会胖 研究者称睡眠缺乏可使体内瘦素水平改变

小时候没睡够会胖 研究者称睡眠缺乏可使体内瘦素水平改变 小赤 评论 11-12 09:54

听专家四个“数字建议” 帮你实现良好睡眠

睡眠不足会导致严重的健康问题,比如Ⅱ型糖尿病、心脏病、肥胖症和抑郁症。久而久之,皮质醇会对我们的皮肤造成重大破坏,导致胶原蛋白减少,进而引起痘痘、皮肤粗糙、细纹等皮肤问题。睡眠质量对人的整体健康也起…...... 细雨岩畔 评论 11-07 10:09

研究:好睡眠有助于年轻运动员的脑震荡恢复

【环球网综合报道】据美国合众国际社11月3日报道,11月3日在佛罗里达州奥兰多市举行了美国儿科学会的全国会议,会上发表了一项新的研究报告称,良好的睡眠有助于让年轻运动员更快从脑震荡中恢复。 该研究对3...... 时机未到 评论 11-06 10:49

坚持健身也没用? 李咏癌症去世, 告诉大家还是保持好睡眠吧!

迪迪娱乐趣吧 评论 11-01 13:15

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