养生专题

321世界睡眠日:是谁动了你的睡眠?

世界睡眠日(World Sleep Day)是为唤起全民对睡眠重要性的认识,在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动,将每年初春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”。人的一生中有大约1/3的时间要在睡眠中度过,莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。如今,“晚睡一族”正在蔓延“。每天晚上都要翻来覆去拖到两三点才能睡觉”,我们身边都不乏这样的“晚睡”族,经常听到他们抱怨晚上睡不着。睡眠障碍已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。

解读厌食症:妙龄女孩瘦成骷髅仅36斤

厌食症(Nervosa)是指由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。厌食症患者多有治疗上的困难,所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。我们一定已经在网上看过很多厌食症患者的照片,瘦到只剩一副骷髅,有些甚至器官衰竭而死,但似乎他们离我们总是有些遥远。但最近,杭州一妙龄女孩瘦成骷髅,仅36斤,再次引起大家对厌食症的关注。

空调病的症状及治疗 教你空调病怎么治让你远离它

长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等,这就是所谓的“空调综合征”或“空调病”。那么,对于空调病我们该如何预防和治疗呢?

养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

手机脖成全球性疾病 拒做低头族摆脱手机依赖症

随着社会进入人手一机的时代,越来越多的人加入了“低头族”。人们在路上行走的时候低头看手机,在朋友聚会的时候低头看手机,在蹲厕所时低头看手机,甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看。虽然我们为科技的迅速发展感到高兴,但不可否认的是,手机在方便人们的同时,也带来了一些危害和问题,首当其冲的就是对健康的影响。日前,欧洲脊柱协会发表声明称:手机脖已成全球性疾病!如此严重的后果你还不警惕起来吗?

感冒的真相:鼻塞老不好?你可能得了假感冒

感冒是因为着凉?多吃维生素C能预防感冒?感冒是小病,抗一抗就过去?吃不吃药,过一周都会好?……这些耳熟能详的感冒“常识”,都是真的吗?关于感冒的真相,让小编来告诉你。

户外运动知识介绍 户外运动有哪些项目如何成为户外运动达人?

从深邃的太平洋底,到天寒地冻的南极;从白雪皑皑的玉龙雪山,到圣洁的珠峰。随着近年来极地游的兴起,这些难得一睹的景观如今已经变成了游人渐多的商业旅游景点。在其绝色风光为世所知的同时,户外运动成为人们健身保健的重要运动之一。户外运动主要以户外徒步、露营、攀岩、漂流等为主,如今已经做为一种时尚的健身项目越来越被各个年龄段的人们所接受。户外运动可增强人体的体能,提高肺活量和健康水平,感受生命成长的乐趣。人类与自然和谐相处是现在社会所倡导的理念,户外运动就是被誉为“人和自然共和谐”的一项运动。

鼻炎的症状和治疗办法解析 换季鼻炎要怎么预防最有效

有些人,是不是一到换季,就会一直打喷嚏流鼻涕呢?小心了,这可能是引发鼻炎了!有鼻炎的朋友知道,鼻炎发作的时候真的是让人痛不欲生啊!那么,我们要怎么对付鼻炎才最有效呢?

男性健康小常识有哪些?学男性保健常识做时尚健康男人

随着社会竞争压力的增大以及飞速的生活节奏,作为家庭“顶梁柱”的男性,顶着巨大的压力,稍不注意防范,身体就有可能受到外界疾病的侵害。另外,在女人面前有魅力相信是很多男性朋友的追求,这种魅力不是单靠外表的装扮就能显示出来,这需要多方面的构成,由内而外散发的魅力才是真的魅力。这种由内而外的性感是男人的重要魅力,也是吸引异性的重要标志。男性健康小常识有哪些?如何养成与提升你的男性魅力?一起来看看吧!

朋友圈疯传的减肥妙招 揭秘女人瘦到什么程度最得男人爱

女人的身材,是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代,粉蒸肉已经越来越少,全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多,窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身,连衣服都变得挑剔,一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕,几乎成了“仙女”的代名词。不禁让一些身材有些圆润的女人们开始感叹自己生不逢时,如果能生在那个以圆润为美的唐代该有多好!现实真的是这样吗?瘦才是王道吗?

禽流感高发季来袭!“谈禽色变”宰杀活禽该注意什么?H7N9禽流感最新消息

禽流感是一种由甲型流感病毒的一种亚型引起的呼吸道传染病,国际兽疫局定为甲类传染病。病原体分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三类。禽流感主要在鸟类中间传播,偶可感染至人,其临床表现与人类流行性感冒相似,但人禽流感症状重、并发症多、病死率高,疫苗接种无效,在巨大危险面前,人们开始“杯弓蛇影”。

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